Come riformulare un pensiero depotenziante PASSAGGI: 1.Non riesco a sopportare i suoi insulti perché mi buttano giù. 2.Non permetto ai suoi insulti di buttarmi giù. 3.Le sue affermazioni su di me quando si manifestano in modo aggressivo sono ciò che lui pensa e non ciò che io sono. Il mio stato d’animo è indipendente dal suo comportamento. Esempio di come un adolescente, durante un colloquio di Counseling, è riuscito a trovare una nuova narrazione rispetto a una relazione che gli stava rovinando l’esistenza generando in lui rabbia, frustrazione e sensi di colpa. Alla fine dell’incontro lo stato d’animo dichiarato è di: consapevolezza, leggerezza e serenità. Virginia Vandini

C’è una convinzione da cui bisogna liberarsi, il prima possibile. E’ diventata una questione direi urgente: credere che, godendo di buona salute, solo i soldi ti danno la possibilità di fare quello che ti pare e piace! Questo è un limite grandissimo. I soldi sono un’energia come mille altre. Attribuire tutto questo potere al denaro è fuorviante e molto pericoloso. Se ti trovi a sperimentare uno stato di assenza o scarsità di soldi secondo i parametri sociali subito entri in frustrazione, senti che la tua autonomia è compromessa e ti sono precluse tante opportunità per accedere alle quali serve il denaro. Ti dico che non è così! Ognuno di noi…

Tutte le mattine ci svegliamo, ci alziamo, ci guardiamo allo specchio convinti di conoscere la persona che vediamo. Ma è così veramente? A tal proposito penso: ”bastano i titoli raggiunti, i ruoli che assumo durante il giorno, il lavoro che svolgo a definire la mia identità, a dare una risposta esauriente alla domanda, chi sono io?”. Lavorando da diversi anni a stretto contatto con le persone grazie alla mia professione di sociologa e counselor, mi sono resa conto nel tempo che gran parte delle nostre difficoltà e disagi nascono dal fatto che non sappiamo veramente chi siamo. A mio avviso questo non può essere imputabile all’individuo singolo ma all’educazione promossa…